A harmadik csakra elnevezései: Manipúra-csakra, solár- plexus (napfonat), köldök-csakra.
Hozzá tartozik a gyomor, emésztő rendszer. Helytelen működése esetén, a személyiség kibontakozása, az élmények és az érzelmek feldolgozása, problémát okoz. Ami a fizikai síkon az emésztésnél megmutatkozik
Gyakorlatok: felülések, futás, és minden olyan gyakorlat, ami az energiát mozgásba hozza.
Meditálás, mandala nézés .
